Dilema Berat Badan Sepanjang Tempoh Kehamilan

Salam Semua...

Semasa mengandung, ibu mengandung akan berselera lebih tinggi berbanding orang yang tidak hamil. Kalau yang tiada masalah alahan dan selera makan, memang semua dia teringin nak makan atau dengan alasan mengidam.

Sedar tak sedar, di hujung kehamilan berat badan bertambah melebihi berat yang sepatutnya untuk ibu mengandung. Sudahnya risau macam mana hendak dapatkan kembali berat badan asal bila sudah bersalin nanti.

Kalau tidak bernasib baik, ada ibu hamil yang dapat penyakit diabetes atau masalah obesiti. Semua gara-gara terlebih makan! Isu ini nampak remeh tapi kalau tidak diberi perhatian sewajarnya ada banyak risiko yang boleh berlaku kepada ibu dan bayi dalam kandungan.

Pertambahan berat yang betul akan melindungi kesihatan ibu dan bayi. Ibu yang berat badannya bertambah terlalu sedikit akan meningkatkan risiko kelahiran bayi terlalu kecil (kurang daripada 2.4 kg). Sementara ibu yang berat badannya meningkat berlebihan pula berisiko melahirkan bayi pra matang ataupun terlalu besar saiznya.

Pertambahan berat badan pada kadar yang stabil akan mengurakan risiko ibu mengalami buasir, varicose veins, kesan regangan, sakit belakang, kelesuan, masalah penghadaman dan kesukaran bernafas. Oleh itu, pastikan berat badan ibu hamil semua berada pada skala yang betul.

Guna carta ini sebagai panduan:

Bayi        3kg
Plasenta    0.45kg - 0.9kg
Air ketuban    0.9 kg
Rahim        0.9 kg
Payudara    0.9 kg
Darah        1.3 kg
Bendalir tisu    1.8 kg
Simpanan lemak    3.1 kg

Petunjuk pertambahan berat

1. Berat badan normal sebelum hamil

* Peningkatan antara 11kg hingga 16kg.
* Penambahan 1.3 - 1.8kg di trimester pertama.
* Penambahan kira-kira 0.5kg seminggu pada bulan ketujuh dan kelapan.
* Penambahan kira-kira 0.5 - 0.9kg seminggu di bulan kesembilan.
* Pertambahan 300 kalori setiap hari membolehkan anda mencapai sasaran ini.


2. Berat badan kurang sebelum hamil

* Peningkatan 12kg hingga 18kg (bergantung kepada berat sebelum mengandung).
* Peningkatan 2.3 - 2.7kg di trimester pertama.
* Peningkatan 0.5 - 0.9kg seminggu di enam bulan terakhir.


3. Kehamilan berganda (kembar dua, tiga atau lebih)

Ibu perlu merujuk kepada doktor bagi mengetahui jumlah berat badan yang perlu ditambah. Ia bergantung kepada jumlah bayi yang dikandung.


4. Berat badan berlebihan sebelum hamil

* Peningkatan antara 7kg hingga 11kg.
* Peningkatan yang sangat sedikit dalam tiga bulan pertama (0.5 - 0.9kg).
* Peningkatan kurang daripada 0/5kg seminggu dalam enam bulan terakhir kehamilan.


Jom sama2 sihat semasa mengandung.

OIL-FREE EYE MAKEUP REMOVER

Hi guys... Are you the one who are always wearing a make up but getting a problem when you want to remove your makeup?especially your eyes area...?

Don't worry, Mary Kay provide u a great OIL-FREE EYE MAKEUP REMOVER..

Who want to try it??? Raise up your hand 🙋🏻!!!

Call/whatsApp me for more details about Mary Kay products.
I will consult you about healthy beauty skin. My consultation is FREE!!!!

📲013-4146801

FOUNDATION Coverage

MUST READ!! MUST READ!!!

Do you love to wear a makeup??? Getting trouble to find a suitable foundation/powder/foundation primer for your skin???

How to choose the right foundation coverage???

Are you first time using it???

Don't worry, we will try our best to consult you and guide you to the right way of choosing your foundation.

Call/whatsApp 📲013-4146801 for more information about Mary Kay.

TimeWise® Replenishing Serum+C®

MUST READ!!! MUST READ!!!

TimeWise® Replenishing Serum+C®, antioxidant-rich serum is powered by a potent blend of multiple botanical extracts. These extracts are derived from natural ingredients known for their high levels of Vitamin C, which can help protect skin against free radical damage that can impact skin firmness and definition. The overall effect is positively uplifting! The innovative airless pump bottle keeps air out, so you can be confident that you are getting the same maximized product freshness with every application.

For those who are admire a youthful and younger looking skin, please don't miss out to get this.

Choose your skin care product wisely!!!

Any information about Mary Kay, please do 📞 me at 013-4146801

How to Get Flawless Skin

All you need for a glowing and naturally flawless looking skin.
#MaryKay
#iamMaryKayBeautyConsultant

We are here to help you to get a beautiful and healthy skin.

Watch out from a mercury product!!! It will harm your skin!!!

Kulit Cantik dan Sihat

Saya nak tanya, dimana kualitinya memakai produk rm50 di kulit wajah anda? Apakah produk yg menjanjikan kulit flawless dlm masa 3 hari itu dijamin produknya?

Mary Kay adalah satu2nya produk yg membenarkan pembeli mencubanya sendiri dahulu tanpa sebarang bayaran. Dan setiap produknya telah diuji di makmal berkali2 dan telah diiktiraf oleh pakar dermatologists dunia. Mary Kay juga adalah produk yg telah bertahan selama 53 tahun di pasaran dunia.

Agak2 anda masih ada ragu2 lagi ke???
Produk yg baru setahun dua bertapak anda percaya bagaimana pula produk yg dh lama mcm Mary Kay ni??? Percaya ke x ye??

Biar mahal asalkan berkualiti!!!

Jgn harap murah je tp xda pape perubahan malah lg teruk lg susah kn??

Jom sama2 cantik dgn Mary Kay 

❤️

Mary Kay's TimeWise® Moisture Renewing Softener

Always include Mary Kay's TimeWise® Moisture Renewing Softener in your skincare regimen. It softens, hydrates, and prep your skin to absorb every drop of Timewise® Age-fighting goodness. 90% of women have admitted their skin felt soft after use it - It's time for you to try it out! #MaryKay

Hai, I'm Mary Kay Beauty Consultant 🙋🏻

Mary Kay® Mineral Cheek Color Duo

Mary Kay® Mineral Cheek Color Duo. These perfectly paired duos offer multiple cheek effects from one palette. From a sheer, barely there look to a radiant, healthy glow, you can adjust the tone and intensity by building color and sweeping the highlighter over the blush.

JOM DAPATKAN SEGERA!!! PUTIH MULUS TAU!!!

MARY KAY Melacep Ultimate Serum

Picit sikit je dh boleh sapu ke seluruh muka... jimat bukan???
Serum pencerahan yg dihasilkan tanpa sebarang bahan kimia terlarang.

Tgk tu made in korea ok??!!!

Tak nk ke cantik putih gebu n mulus macam artis korea??

pm/whatsApp Liya 013-4146801

MARY KAY LIPSTICK

Enhance your mood with feel-good and cushiony Gel-Semi matte lipstick. Comes in 8 stay-true shades that will not just last for hours but it adds mesmerizing glam to your lips. "It's what your kiss has been craving"

.

#MaryKay

Jom daptkannya satu sekarang!!!

pm/WhatsApp Liya (Mary Kay Beauty Consultant) 013-4146801

Be Who You Are!!!

Kalau nk berjaya kena usaha lebih.. Walaupn ramai org kata "Eh liya, ko dh lari bidang ni!"
Lari ke tak lari ke janji kerja tu Halal..nk ikut bidang sgt sampai ke tua la jwbnya menunggu. Kalau ada bakat dan minat apa salahnya kn?

#sewing
#fashion

MARY KAY Foundation Primer

EXPERT TIPS!!!

Mesti ramai yang rasa tak cantik dan melekit bila guna foundation kn? Kadang2 muka nampak macam bertompok bedak. Kadang2 muka nampak gelap pun ada. Well, so sad...

Liya juga pernah merasanya. Fobia sangat la nk guna foundation ni sampai rasa fed up dan tak tahu nk guna foundation apa.

Selepas jumpa dgn my Beauty Consultant Belles Mustapa, skg dh rasa konfiden nk guna. Meh sini nk share sikit dgn uolls sesuatu rahsia disebalik wajah sempurna dgn MK.

Ikuti 3 Langkah mudah untuk mencipta wajah sempurna dengan penggunaan MARY KAY FOUNDATION PRIMER.!!!

1. Sapukan sedikit pelembap pada muka dan biarkannya kering dalam beberapa minit.

2. Picitkan MARY KAY FOUNDATION PRIMER ke atas jari anda dan sapukan ke atas muka. Gunakan hujung jari untuk meliputi kawasan muka yang perlukan primer. Biarkan foundation primer kering lebih kurang 30saat. Anda boleh juga menggunakan span kosmetik.

3. Setelah primer kering, gunakan bedak asas MARY KAY kegemaran anda dan wajah sempurna berseri terserlah!

MARY KAY Set Botanical Effects

Salam uolls..

I'm so in love with MARY KAY Botanical Effects ni. Nak tahu kenapa? Sbb kulit terasa lembut dan bersih, tiada rasa pedih mcm burning sbb sesetengah produk byk merkuri kn? Tapi dgn set BE ni mmg dijamin kulit muka bebas bahan terlarang.

So kalau uolls yg ada masalah kulit wajah tu jom la sertai kami jadikan wajah bersih dan cantik, bebas dari bahan kimia yg merosakkan kulit.

Jom pm/whatsApp Liya 013-4146801

#marykaybeautyconsultant

 😊😊

MARY KAY TIMEWISE MOISTURE RENEWING GEL MASK

Why you need MK Timewise Moisture Renewing Gel Mask???

10 Benefits for skin renewing with MK Timewise Moisture Renewing Gel Mask.

👉🏻Instantly Hydrates
👉🏻Locks in Moisture
👉🏻De-stresses
👉🏻Purifies
👉🏻Nourishes
👉🏻Calms
👉🏻Firms
👉🏻Smooths
👉🏻Softens
👉🏻Minimizes Pores

Get it now for your skin!!!

MARY KAY PEACH SATIN HANDS

KULIT LEMBUT YANG DIIDAMKAN!!!

Satin Hands Pampering Set adalah sistem 3 langkah mudah yang membelai tangan anda agar tangan anda sentiasa lembap, lembut dan licin.
Merangkumi: Pelembap tangan bebas wangian dan skrub tangan.

MARY KAY BOTANICAL EFFECTS

Salam and morning uolls...bangun pagi lepas solat subuh,sblm nk main masak2 tadi, sempat juga lg Liya pakai mask Mary Kay Botanical Effects ni... Ha jgn ingt dh khwin dan dh ada anak xleh nk melawa.. Cantik tu harus bg menambat hati suami kan??heheh..
Bukan setakat jaga muka je,badan pn harus jaga supaya idak la cpt sgt menggelebeh je pas anak sorg ni kn!

Memang la mula2 rasa mcm malas je tp bila pikir balik liya jeles tgk org cntik menawan wlaupn dh anak 5 tau! Cnth mcm artis, still jaga penampilan. So why not kita yg bkn artis ni pn jaga juga???

Nk tahu bagaimana nk dptkn kulit wajah yg bersih tanpa cela??
Jom pm/whatsApp liya 📲 013-4146801
Atau pm/whatsApp Belles Mustapa 📲 013-2069395

#marykay
#marykaybeautyconsultant

MARY KAY MELACEP ULTIMATE SERUM

Alahai...tak sabar la nk guna Melacep Ultimate Serum ni.. Dgr cerita byk yg kata serum ni sgt la awesome... Tapi liya belum berkesempatan lg nk guna sbb tgah pulihkn kulit yg tgah rosak akibat penggunaan produk local yg byk bahan kimia yg terlarang... Huhuhuh so sad...

Dh la kita ada eczyma, sensitive skin, mmg susah nk cari produk sesuai.. Skg lia dh jmpe... Kulit rasa sgt lembut dan tak pedih pn tiap kali guna pencuci muka.
Lia start dgn Set BOTANICAL EFFECTS.. Beauty Consultant liya yg guide liya.. Can't wait to see the result soon!!

Misi : Nk kulit cantik bersih putih mulus walaupn tanpa makeup!!!

#marykaybeautyconsultant

KENALI KULIT WAJAH ANDA

Salam and Good Morning...

<<Jom kita kenali jenis Kulit Wajah Anda>>

Terdapat 4 Jenis Kulit Wajah yg biasa berlaku ke atas setiap org iaitu:
👉🏻 Kulit Kering
👉🏻 Kulit Normal
👉🏻 Kulit Berminyak
👉🏻 Kulit Kombinasi

Tahukah anda bahawa setiap jenis kulit ni ada set penjagaan yg tertentu?? Tahukah anda bahawa anda tidak blh guna set penjagaan wajah sesuka hati saje walaupn set tersebut mengatakan sesuai untk semua jenis kulit??

Ini kerana, setiap set penjagaan itu ramuannya telah dikhaskan untuk jenis kulit. Apabila anda silap memilih set penjagaan wajah, pastinya kulit wajah anda akan jadi lagi teruk.

Amalkanrutin harian anda dgn membersih wajah dengan pencuci, menyegarkan wajah dgn toner/penyegar dan melembapkan wajah dgn pelembap.
3 barang ini sgt penting sbgai penjagaan asas untuk kulit yg lebih bersih dan sihat.

Di Mary Kay, kami menawarkan set penjagaan wajah untuk anda yg mengalami masalah kulit muka berjerawat, berminyak, kusam, jeragat dan sebaginya.
Adakah anda salah seorangnya?

Jom sertai kami dlm misi memiliki kulit wajah yg bersih dan cantik dgn produk Mary Kay. Kami akan membantu anda dan membimbing anda hingga anda memiliki kulit wajah yg diidamkan.

Apa tunggu lagi???
Jom pm/whatsApp Liya 📲 013-4146801
Jom pm/whatsApp Bell 📲 013-2069395

#marykaybeautyconsultant
#weserveyou

Sharing Kelebihan Mary Kay

Mesti ramai kan nak tahu pasal MARY KAY kn??

Mary kay timewise moisture renewing gel mask memiliki texture sejuk n lutsinar sangat membantu tau kalau kulit kita kering sbb product ni akan lock moisture pada kulit kita, bila kulit hydrate n moist automatic akn minimize fine line dan kedutan

Result dari wanita di luar sana selepas pengunaan product ni..

92% mengatakan skin jadi lembut dan licin

86% mengatakan product ni manjakn kulit dan penuh khasiat

85% mengatakan kulit kelihatan tegang dan bersih

84% mengatakan pori kelihatan mengecil

82% mengatakan kulit calm dan instan hydrated

77% mengatakan kelihatan kurang tekanan

Mcm daun yg sangat memerlukn air untuk subur dan hijau mcm tu la kulit kita syg memerlukan air so drink planty of water n guna timewise moisture renewing gel mask ok..

Sebarang pertanyaan boleh pm or whatapp belles ok sy sudi membantu anda sume utk memiliki kulit yg di idam kan.

💌from Skin best friend
💄Mary Kay Beauty Consultant
👩Liya
📱0134146801

Cara Mencantikkan Wajah dengan Foundation Primer

EXPERT TIPS!!!

Mesti ramai yang rasa tak cantik dan melekit bila guna foundation kn? Kadang2 muka nampak macam bertompok bedak. Kadang2 muka nampak gelap pun ada. Well, so sad...

Liya juga pernah merasanya. Fobia sangat la nk guna foundation ni sampai rasa fed up dan tak tahu nk guna foundation apa.

Selepas jumpa dgn my Beauty Consultant Belles Mustapa, skg dh rasa konfiden nk guna. Meh sini nk share sikit dgn uolls sesuatu rahsia disebalik wajah sempurna dgn MK.

Ikuti 3 Langkah mudah untuk mencipta wajah sempurna dengan penggunaan MARY KAY FOUNDATION PRIMER.!!!

1. Sapukan sedikit pelembap pada muka dan biarkannya kering dalam beberapa minit.

2. Picitkan MARY KAY FOUNDATION PRIMER ke atas jari anda dan sapukan ke atas muka. Gunakan hujung jari untuk meliputi kawasan muka yang perlukan primer. Biarkan foundation primer kering lebih kurang 30saat. Anda boleh juga menggunakan span kosmetik.

3. Setelah primer kering, gunakan bedak asas MARY KAY kegemaran anda dan wajah sempurna berseri terserlah!

Ada sebarang pertanyaan mengenai Mary Kay, jangan malu jangan segan jon WhatsApp Liya ok?

Liya 013-4146801 (Mary Kay Beauty Consultant)