Dilema Berat Badan Sepanjang Tempoh Kehamilan

Salam Semua...

Semasa mengandung, ibu mengandung akan berselera lebih tinggi berbanding orang yang tidak hamil. Kalau yang tiada masalah alahan dan selera makan, memang semua dia teringin nak makan atau dengan alasan mengidam.

Sedar tak sedar, di hujung kehamilan berat badan bertambah melebihi berat yang sepatutnya untuk ibu mengandung. Sudahnya risau macam mana hendak dapatkan kembali berat badan asal bila sudah bersalin nanti.

Kalau tidak bernasib baik, ada ibu hamil yang dapat penyakit diabetes atau masalah obesiti. Semua gara-gara terlebih makan! Isu ini nampak remeh tapi kalau tidak diberi perhatian sewajarnya ada banyak risiko yang boleh berlaku kepada ibu dan bayi dalam kandungan.

Pertambahan berat yang betul akan melindungi kesihatan ibu dan bayi. Ibu yang berat badannya bertambah terlalu sedikit akan meningkatkan risiko kelahiran bayi terlalu kecil (kurang daripada 2.4 kg). Sementara ibu yang berat badannya meningkat berlebihan pula berisiko melahirkan bayi pra matang ataupun terlalu besar saiznya.

Pertambahan berat badan pada kadar yang stabil akan mengurakan risiko ibu mengalami buasir, varicose veins, kesan regangan, sakit belakang, kelesuan, masalah penghadaman dan kesukaran bernafas. Oleh itu, pastikan berat badan ibu hamil semua berada pada skala yang betul.

Guna carta ini sebagai panduan:

Bayi        3kg
Plasenta    0.45kg - 0.9kg
Air ketuban    0.9 kg
Rahim        0.9 kg
Payudara    0.9 kg
Darah        1.3 kg
Bendalir tisu    1.8 kg
Simpanan lemak    3.1 kg

Petunjuk pertambahan berat

1. Berat badan normal sebelum hamil

* Peningkatan antara 11kg hingga 16kg.
* Penambahan 1.3 - 1.8kg di trimester pertama.
* Penambahan kira-kira 0.5kg seminggu pada bulan ketujuh dan kelapan.
* Penambahan kira-kira 0.5 - 0.9kg seminggu di bulan kesembilan.
* Pertambahan 300 kalori setiap hari membolehkan anda mencapai sasaran ini.


2. Berat badan kurang sebelum hamil

* Peningkatan 12kg hingga 18kg (bergantung kepada berat sebelum mengandung).
* Peningkatan 2.3 - 2.7kg di trimester pertama.
* Peningkatan 0.5 - 0.9kg seminggu di enam bulan terakhir.


3. Kehamilan berganda (kembar dua, tiga atau lebih)

Ibu perlu merujuk kepada doktor bagi mengetahui jumlah berat badan yang perlu ditambah. Ia bergantung kepada jumlah bayi yang dikandung.


4. Berat badan berlebihan sebelum hamil

* Peningkatan antara 7kg hingga 11kg.
* Peningkatan yang sangat sedikit dalam tiga bulan pertama (0.5 - 0.9kg).
* Peningkatan kurang daripada 0/5kg seminggu dalam enam bulan terakhir kehamilan.


Jom sama2 sihat semasa mengandung.

OIL-FREE EYE MAKEUP REMOVER

Hi guys... Are you the one who are always wearing a make up but getting a problem when you want to remove your makeup?especially your eyes area...?

Don't worry, Mary Kay provide u a great OIL-FREE EYE MAKEUP REMOVER..

Who want to try it??? Raise up your hand 🙋🏻!!!

Call/whatsApp me for more details about Mary Kay products.
I will consult you about healthy beauty skin. My consultation is FREE!!!!

📲013-4146801

FOUNDATION Coverage

MUST READ!! MUST READ!!!

Do you love to wear a makeup??? Getting trouble to find a suitable foundation/powder/foundation primer for your skin???

How to choose the right foundation coverage???

Are you first time using it???

Don't worry, we will try our best to consult you and guide you to the right way of choosing your foundation.

Call/whatsApp 📲013-4146801 for more information about Mary Kay.

TimeWise® Replenishing Serum+C®

MUST READ!!! MUST READ!!!

TimeWise® Replenishing Serum+C®, antioxidant-rich serum is powered by a potent blend of multiple botanical extracts. These extracts are derived from natural ingredients known for their high levels of Vitamin C, which can help protect skin against free radical damage that can impact skin firmness and definition. The overall effect is positively uplifting! The innovative airless pump bottle keeps air out, so you can be confident that you are getting the same maximized product freshness with every application.

For those who are admire a youthful and younger looking skin, please don't miss out to get this.

Choose your skin care product wisely!!!

Any information about Mary Kay, please do 📞 me at 013-4146801

How to Get Flawless Skin

All you need for a glowing and naturally flawless looking skin.
#MaryKay
#iamMaryKayBeautyConsultant

We are here to help you to get a beautiful and healthy skin.

Watch out from a mercury product!!! It will harm your skin!!!

Kulit Cantik dan Sihat

Saya nak tanya, dimana kualitinya memakai produk rm50 di kulit wajah anda? Apakah produk yg menjanjikan kulit flawless dlm masa 3 hari itu dijamin produknya?

Mary Kay adalah satu2nya produk yg membenarkan pembeli mencubanya sendiri dahulu tanpa sebarang bayaran. Dan setiap produknya telah diuji di makmal berkali2 dan telah diiktiraf oleh pakar dermatologists dunia. Mary Kay juga adalah produk yg telah bertahan selama 53 tahun di pasaran dunia.

Agak2 anda masih ada ragu2 lagi ke???
Produk yg baru setahun dua bertapak anda percaya bagaimana pula produk yg dh lama mcm Mary Kay ni??? Percaya ke x ye??

Biar mahal asalkan berkualiti!!!

Jgn harap murah je tp xda pape perubahan malah lg teruk lg susah kn??

Jom sama2 cantik dgn Mary Kay 

❤️

Mary Kay's TimeWise® Moisture Renewing Softener

Always include Mary Kay's TimeWise® Moisture Renewing Softener in your skincare regimen. It softens, hydrates, and prep your skin to absorb every drop of Timewise® Age-fighting goodness. 90% of women have admitted their skin felt soft after use it - It's time for you to try it out! #MaryKay

Hai, I'm Mary Kay Beauty Consultant 🙋🏻